Aime. Crois. Sois.®
Pour la femme prête à
libérer ce qu'elles croyaient ses défauts et ses faiblesses pour les transformer en ses plus grandes forces
Et qui désire activer sa confiance,
sa bienveillance et sa puissance intérieure
Peu importe ce qui se passe autour de toi, tu seras solide, ancrée et capable d'honorer la femme merveilleuse
que tu es.
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AIME CROIS SOIS C'EST POUR TOI SI :
SI TU NE VEUX PLUS :
❌ Te juger
❌ Te critiquer
❌ Te comparer
❌ T’oublier pour les autres
❌ Ne pas te considérer
❌ Te sentir coupable pour tout
❌ Vivre dans la peur du regard des autres
❌ Avoir peur de décevoir
❌ Toujours vouloir plaire à tout le monde
❌ Te sentir pas assez (belle, bonne, intelligente, aimée…)
❌ Te mettre en dernier sur ta propre liste
❌ Te rabaisser intérieurement
❌ Porter les attentes irréalistes des autres
❌ Te surcharger pour être reconnue
❌ Vivre dans le manque (d’amour, de temps, d’argent, d’énergie)
❌ Tolérer le non-respect
❌ Avoir peur de dire NON
❌ Laisser la peur guider tes choix
❌ Rechercher sans cesse l’approbation
❌ Croire que tu n’as pas de valeur
❌ Te sentir prisonnière de tes blessures passées
❌ Te retenir d’être toi-même par peur d’être jugée
ET SI TU DÉSIRES RÉELLEMENT ( mais tu dois avoir la certitude que tu le désires réellement, car sans cette conviction, les femmes ne posent aucune action et elles restent malheureusement dans ce qu'elles ne veulent pas... et pourtant!
💖 Avoir confiance en toi
💖 T’aimer telle que tu es
💖 Être douce et bienveillante envers toi-même
💖 Te respecter profondément
💖 Être à l’écoute de tes besoins
💖 Mettre tes limites avec amour
💖 Apprendre à dire NON sans culpabilité
💖 Oser dire OUI à ce qui t’allume
💖 Attirer l’abondance dans toutes les sphères de ta vie
💖 Te sentir libre et légère
💖 Vivre en paix avec ton passé
💖 Avoir des relations nourrissantes et authentiques
💖 Recevoir de l’amour sans peur de déranger
💖 Te sentir digne de succès, d’amour, de bonheur
💖 Habiter ton corps avec amour et gratitude
💖 T’autoriser à briller sans t’excuser
💖 Honorer tes désirs et tes rêves
💖 Te lever chaque jour avec enthousiasme et énergie
💖 Te faire confiance dans tes choix
💖 Te célébrer pour qui tu es
💖 Avoir du temps pour toi sans culpabiliser
💖 Créer une vie remplie de sens et de joie
💖 Être fière de toi, de ton chemin et de ta force
💖 T’ouvrir aux miracles et à l’infini des possibles ✨
Tu rêves de confiance, d’amour de toi, d’estime…
Mais ton cerveau, lui, n’a qu’une mission : te protéger.
Et si on apprenait à le maitriser réellement?
Je te confirme que c'est là que les réels changements durables commencent!
Que répondrais-tu à ces questions:
Es-tu très exigeante envers toi-même ?
As-tu tendance à te critiquer constamment ?
As-tu du mal à t'accepter pleinement et à t'aimer véritablement ?
Ressens-tu le besoin de te retrouver en tant que femme, car depuis longtemps les besoins des autres passent avant toi?
As-tu tendance à te comparer régulièrement?
Est-ce que tu t'en demandes beaucoup?
Les critiques des autres n'atteignent-elles en plein cœur ?
Sens-tu qu'il te manque quelque chose pour être vraiment heureuse, sans savoir quoi exactement ?
Souhaiterais-tu apprendre l'art du lâcher-prise, sans savoir par où commencer ?
Te sens-tu souvent envahi par le stress et l'anxiété ?
Doutes-tu parfois de ta valeur?
Perçois-tu davantage tes défauts plutôt que sur tes qualités...
Si tu as répondu oui :
entre 0 et 3 fois :
Tu es consciente que tu es la personne la plus importante à aimer, tu as appris à mettre tes limites, être à l'écoute de tes besoins. Félicitations pour ton merveilleux cheminement
entre 4 et 7 fois :
Tu es en belle évolution. Les notions sont présentes, mais le défi se trouve dans l’application au quotidien. Tu gagnes en confiance et chaque pas te rapproche de ton équilibre. Aime. Crois. Sois pourra t'accompagner à venir chercher la solidité et la constance dont tu as besoin pour t'honorer, et cela chaque jour de ta vie.
entre 8 et 12 fois :
C’est une prise de conscience parfois difficile, mais tellement libératrice. Tu as sans doute donné beaucoup aux autres pour ne pas déplaire. Il est maintenant temps de te retrouver, de te respecter et de t’honorer. Tu es à la bonne place pour l'intégrer. Aime Crois Sois sera pour toi, une transformation ultime afin de t'accompagner étape par étape dans ta merveilleuse évolution 💎
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Réalises-tu à quel point tu es une femme merveilleuse?
Cette femme a maintenant besoin de douceur, de bienveillance et de prendre soin d'elle
Elle a besoin de toi 💗
Pourquoi est-ce si difficile?
Parce que notre cerveau agit à la base, comme un gardien de sécurité.
Son rôle premier, c’est de nous protéger, pas de nous faire briller et encore moins nourrir notre bonheur!
Il est programmé pour assurer notre survie, et non pour nous accompagner dans nos plus grands rêves.
Résultat ? Chaque fois qu'on veut avancer, oser, croire en nous, notre cerveau nous freine, nous bloque
Il nous rappelle nos peurs, nos doutes, nos échecs passés.
Et sans le savoir, il mine notre estime de toi, notre confiance et notre amour propre.
La vérité? C’est que nous voulons toutes aimer qui nous sommes, croire en nous et vivre une vie alignée à nos désirs.
Mais la vraie difficulté ne vient pas de nous… elle vient de notre cerveau, qui n’a jamais appris à collaborer avec nos aspirations profondes.
Personne ne nous a expliqué comment il fonctionne.
Personne ne nous a appris à mettre cet agent de sécurité à sa juste place.
Et si, dès maintenant, nous pouvions transformer ce gardien de sécurité en ange gardien ?
Un allié bienveillant qui ne freine plus nos élans, mais qui nous propulse vers nos plus grandes réalisations✨
Et si tout partait de là!
Depuis l’âge de 16 ans, je baignais dans le développement personnel. D’une formation à l’autre, d’un livre à l’autre… je cumulais les connaissances.
Et pourtant! Malgré tous ces apprentissages, je ne vivais pas de véritables transformations.
Tout a basculé le jour où j’ai découvert les neurosciences appliquées, les rouages du cerveau et leurs incroyables pouvoirs.
J’ai enfin compris la source, les causes profondes… et surtout comment créer des changements durables.
Ce fut le début d’une toute nouvelle vie : une vie d’abondance, de richesses intérieures et d’un doux bonheur perpétuel.
Aujourd'hui, c'est ma mission la plus chère; le transmettre aux femmes pour qu'elles puissent elles aussi, se sentir à la fois libres et épanouies pleinement.
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Valérie Martel
Présidente Fondatrice de l'Institut Aime. Crois. Sois
J'ai toujours eu de la difficulté avec le concept d'amour de soi.
Comment fait-on cela concrètement ? On ne nous apprends pas cela !
Pour moi cela a été une révélation d'apprendre à m'aimer ! Ça a changé ma vie !
Nadia
J'étais perdue dans mon cheminement... je ne m'aimais pas du tout et j'avais un langage très négatif. En regardant Valérie, la joie qu'elle avait, je me suis dit que c'étais possible pour moi aussi. Maintenant j'arrive à m'aimer. J'ai l'impression que ma vie commence ! Je crois que les femmes ont besoin de AIME. CROIS. SOIS et de Valérie !
Chantale
Ma mission maintenant, offrir aux femmes toutes les connaissances pour qu'elles puissent transformer leur vie, elles aussi.
Et qu'ensemble, nous puissions réaliser que nos faiblesses sont en fait que des forces à en devenir
J'avais toujours eu un discours intérieur qui me rappelait que :
Je n'étais pas à la hauteur.
Je n'avais pas ma place.
Je ne m'aimais pas et que je n'avais pas d'estime de moi-même.
Je n'étais pas une bonne personne.
C'était trop beau pour être vrai.
J'ai même traversé une période sombre où les idées noires étaient présentes
La vie était difficile donc tout simplement ainsi et que je ne pouvais rien y faire.
Les autres étaient mieux que moi et....
Personne ne m'avait montré que ce discours intérieur, ces pensées à propos de moi, de ma vie n'étaient simplement que des mécanismes de protection et de survie de mon cerveau
Je me suis alors formée en PNL et en neurosciences appliquées afin de comprendre les meilleures pratiques, développer des outils puissants, des connaissances qui pourrait m'aider à changer mes anciens schémas de pensées au quotidien et utiliser maintenant mes pensées pour m'aider à me propulser vers les plus grandes réalisations.
Et puis; j'ai réussi à briser complètement ces cycles.
Qu'est-ce que les connaissances de mon cerveau et de son fonctionnement
ont apporté dans ma vie ?
TOUT !
Je n’ai jamais été aussi heureuse, énergique, et épanouie.
Depuis ce changement, j'ai entrouvert les portes d'un tout nouvel univers.
Un univers où ma vision de la vie et de moi-même s'est totalement transformée,
me permettant d'entrevoir des possibilités infinies.
Mon négativisme s'est métamorphosé en positivisme.
L'abondance s'est manifestée à tellement de niveaux.
Ma santé et mon énergie ont littéralement explosé de bonheur.
Ma confiance en moi a décuplé.
Je suis devenue le modèle que je voulais être pour mes filles.
J'ai créé mon entreprise et mes formations.
J'ai commencé à partager mes enseignements à travers la francophonie mondiale.
Je suis maintenant entourée de femmes qui, comme moi, souhaitent être des gagnantes et créatrices de leur vie.
Je ressens une paix intérieure profonde, et je suis tellement plus calme.
Je me suis solidifiée intérieurement, et les événements extérieurs n'ont plus aucun pouvoir sur mon bonheur.
Je n'avais jamais réalisé à quel point j'étais sévère et critique à mon égard. Aime. Crois. Sois a littéralement changé mon discours intérieur, ma vie, ma perception de moi. Je suis un modèle maintenant pour ma fille, je suis tellement fière de moi, de ce que j'ai pu accomplir en 9 semaines! Merci Valérie
Caroline
Ça fait plusieurs années que je suis à la recherche de mon bonheur. j'ai essayé plusieurs chemins sans les terminer. Un jour j'ai réalisé que je ne m'aimais pas. Valérie est arrivée alors dans ma vie et son apport a fait que tout s'est aligné dans ma vie. Depuis que j'ai rencontré Valérie, je suis beaucoup plus en paix, je m'écoute plus et je commence à être capable de dire "non".
Michelle
Les 3 piliers fondamentaux pour
qu'une femme se réalise pleinement
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L’amour de soi, c’est un retour à la vérité lumineuse de qui nous sommes. ✨
Mais souvent, on le confond, on le perd de vue…
Parce que tant que notre cerveau reste en mode survie, il devient notre pire ennemi. Il nous pousse à nous critiquer, nous juger, nous comparer… et à croire que nous ne sommes jamais assez.
L’amour de soi, ce n’est pas :
-
se critiquer sans cesse
-
se juger durement
-
se comparer aux autres
-
se dénigrer
-
se diminuer
-
être sévère et inflexible envers soi
Ces schémas épuisent, coupent la confiance et empêchent de briller.
Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de revoir tes bases d’amour de soi… et d’apprendre à guider ton cerveau autrement.
L’amour de soi, c’est :
-
se respecter profondément
-
écouter et honorer ses besoins
-
établir des limites saines
-
se choisir, sans culpabilité
-
prendre soin de soi avec douceur
-
s’accepter telle que l’on est
-
se valoriser et se reconnaître comme précieuse
C’est un chemin qui changera complètement tout… parce qu’à partir de là, tu redeviens ton propre appui, ton espace de sécurité, et tu peux enfin rayonner de toute ta lumière. ✨
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Croire en soi, c’est renouer avec la confiance en notre puissance intérieure. ✨
Mais en général on doute de nous et on hésite pris par nos peurs.
Parce que tant que notre cerveau reste en mode survie, il nous fait croire que nous ne sommes pas capables, que nous n’avons pas assez de talents, que nos rêves sont impossibles, que nous n'avons pas les ressources pour y arriver.
Croire en soi, ce n’est pas :
-
se sous-estimer
-
se dévaloriser
-
penser que l’on n’est pas à la hauteur
-
attendre la validation des autres
-
se laisser guider par la peur ou le doute
-
se limiter par ses expériences passées
Ces croyances nous freinent, étouffent nos ambitions et nous empêchent de passer à l’action.
Mais il est possible de transformer ce regard intérieur… et d’apprendre à guider son cerveau pour qu’il devienne un allié.
Croire en soi, c’est :
-
se faire confiance, même quand c’est nouveau ou difficile
-
reconnaître sa valeur et ses talents
-
s’autoriser à rêver grand
-
oser agir malgré la peur
-
écouter son intuition et ses envies profondes
-
se donner la permission de réussir
-
se rappeler que l’on est capable de plus que l’on imagine
Croire en soi, c’est s’ouvrir à sa puissance et avancer avec assurance… en sachant que chaque pas, même petit, nous rapproche de notre vie alignée et lumineuse. ✨
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Être soi, c’est incarner pleinement la femme que l’on est destinée à être. ✨
Mais comme nous ne voulons pas déplaire, on se perd dans ce que les autres attendent de nous, ou dans les rôles que l’on pense devoir jouer…
Parce que tant que notre cerveau reste en mode survie, il nous pousse à nous conformer, à tenter d'être aimé et accepter, à minimiser nos désirs et nos envies.
Être soi, ce n’est pas :
-
se laisser dicter sa vie par les autres
-
ignorer ses besoins et ses envies
-
cacher ses qualités ou son authenticité
-
se limiter pour “ne pas déranger”
-
vivre en fonction de ce que l’on pense devoir être
-
s’oublier au profit des attentes extérieures
Ces comportements éteignent notre lumière et nous éloignent de notre vérité.
Mais il est possible de reprendre sa place… et de guider son cerveau pour qu’il devienne notre allié et non notre frein.
Être soi, c’est :
-
s’autoriser à exprimer sa vérité
-
vivre selon ses valeurs et ses aspirations
-
rayonner sa singularité sans peur du regard des autres
-
honorer ses besoins et ses limites
-
choisir sa vie avec courage et conscience
-
célébrer chaque version de soi-même
-
incarner pleinement sa puissance intérieure
Être soi, c’est marcher dans la vie avec assurance et légèreté, en harmonie avec sa véritable essence… et se révéler à chaque instant. ✨
C'est ce que l'accompagnement AIME. CROIS. SOIS® t'apportera !
Attirer plus d’amour, de confiance, de maitrise de tes émotions, plus de calme intérieur, plus de bonheur, plus de légèreté, moins de jugements, moins de critique, plus d'estime personnelle, de bienveillance à ton égard, plus de facilité au niveau relationnel et +++
Le Programme de 9 semaines Aime. Crois. Sois®
est pour toi si :
Tu souhaites te libérer de la critique - de la pression et du perfectionniste pour ressentir le calme intérieur et la paix d'esprit.
Tu es enfin prête à t'aimer véritablement et à t'accepter.
Tu veux changer ton discours intérieur pour qu'il cesse de te nuire mais plutôt qu'il te propulse vers tes plus belles aspirations.
Tu désires te retrouver, reconnecter avec toi, apprendre à te prioriser et te choisir.
Tu veux gagner en confiance dans toutes les sphères de ta vie.
Tu cherches à mieux établir tes besoins pour ainsi respecter tes limites et t'affirmer.
Tu aimerais passer du FAIRE à l'ÊTRE.
Tu aspires à maitriser tes émotions, tout en développant l'art du lâcher-prise.
Tu veux apprendre à être douce envers toi pour accéder à l'amour et la bienveillance que tu mérites pleinement.
Tu es prête à faire une mise à jour pour te libérer des patterns du passé et pour créer ta vie maintenant et vivre heureuse et épanouie.
Ce programme puissant apporte des changements durables
Es-tu prête à t'engager dans ce parcours inspirant vers la version confiante, aimante et bienveillante de la femme merveilleuse que tu es ?
Témoignages de clientes heureuses
Lorsque j’ai entamé le programme Aime. Crois. Sois j’avais ce désir de reprendre le pouvoir sur ma vie, car trop souvent je ressentais un vide intérieur qui me faisait constamment vivre des hauts et des bas. Plutôt rationnelle, je n’arrivais pas à ressentir une réelle joie de vivre, bien que c’est ce que je souhaitais de tout cœur. Au fil du temps, j’avais conclu que pour moi, le bonheur n’était pas facile et pourtant je suis bien entourée et j’avais tout pour être heureuse. Étant très perfectionniste, cela avait comme répercussion une faible estime de moi et donc une grande peur du jugement des autres. Un rien m’atteignait émotivement. Et j’avais la critique envers moi, très facile. Ce qui me nuisait beaucoup. Avec les 9 semaines, j’ai découvert ce qu’était vraiment l’amour de soi. Je me suis permise d’être, de me choisir, de me prioriser et de rayonner.
Maintenant j’ai un coffre à outils personnel – tous les enseignements sont concrets, accessibles et faciles à intégrer au quotidien. Aime Crois Sois – ce sont 3 mots très puissants et grâce auxquels je me sens maintenant solide intérieurement. Merci!!!
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Chantal B.
J'ai littéralement transformé mon mal de vivre en art de vivre ! Je me mettais tellement de pression à vouloir plaire à tout le monde, faire plaisir. Mes exigences envers moi étaient de plus en plus élevées. Je me demandais de performer constamment, espérant aller chercher la reconnaissance d’autrui.
J’ai appris que pour arriver à être heureuse, cela passait tout d’abord par l’amour de Soi. Je me sens enfin en cohérence avec moi-même, avec la vie. Je me sens enfin comblée. Et surtout j’ai trouvé ma recette du bonheur.
Merci Valérie pour cet enseignement de l’amour véritable.
Catherine
Lorsque je me suis inscrite à la formation, j’étais dans une période où j’avais tout à reconstruire dans ma vie. L’accompagnement avec Valérie m’a permis de savoir quelle direction je voulais donner. Je souhaitais aussi bâtir ma confiance, croire en moi. J’avais constamment une petite voix qui me jugeait, j’étais très sévère envers moi et voulais toujours atteindre la perfection. Ce qui devenait très lourd.
J’avais fait déjà un cheminement, mais l’accompagnement m’a permis de faire ce grand pas et d’atteindre ce que je souhaitais réellement. J’ai découvert, que je n’avais plus besoin d’attendre quoi que ce soit pour m’aimer. Maintenant je m’aime et m’accepte pleinement tel que je suis. C’est vraiment puissant de vivre cela.
J’ai retrouvé mon énergie et je sens maintenant que tout est possible. Je me sens confiante et je suis consciente de mes victoires.
Je suis en Gratitude x 1000, car pendant longtemps j’avais eu des moments difficiles et dépressifs. Et maintenant de ressentir que la vie est belle et bonne pour moi, c’est extraordinaire. De voir que je suis capable maintenant de gouter la vie ainsi, je suis tellement en gratitude.
Carole
Un accompagnement de 9 semaines
qui touche toutes les sphères de vie
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Lorsque j’ai rencontré Valérie, je souhaitais me solidifier intérieurement car je me sentais souvent dépassé par les émotions, plutôt fragile émotivement. Je me laissais souvent envahir par ce qui se passait autour de moi.
Maintenant je me sens créatrice de ma vie, de mon bonheur. J’ai tous les outils pour me permet de transcender le négatif en positif. Les enseignements avec Valérie m’ont permis de transformer mes pensées et mes croyances. Je suis maintenant capable de les changer afin d’aller en direction de mon idéal de vie. Des outils très clairs, concrets et faciles à appliquer au quotidien.
Le Aime. Crois. Sois c’est exactement ce que je voulais incarner.
Guylaine
C’est de loin le meilleur investissement de ma vie, Valérie par sa générosité, m’a donné tellement d’outils et d’enseignements que grâce à elle je suis encore fascinée à quel point j’ai tellement cheminé en peu de temps.
J’avais déjà fait d’autres accompagnements mais là ça ne se compare pas. L’état de bien-être auquel je tentais d’accéder depuis des années, je l’ai atteint en peu de temps grâce à Valérie. Elle nous accompagne pour nous permettre de faire nos prises de conscience. Valérie est très présente et disponible pour nous.
Merci Valérie car c’est aussi grâce à toi si je me sens ainsi.
Geneviève
On recommande l'accompagnement AIME. CROIS. SOIS à tout le monde, à toutes les femmes qui veulent grandir et aller de l'avant. Valérie nous enseigne des outils indispensables et nous montre comment utiliser les connaissances que nous avons dans notre quotidien.
Kathleen et Valérie
MISE EN GARDE
✨✨✨ Ta valeur commence ici ✨✨✨
car ton cerveau te dira surement :
c'est trop cher, que tu ne le mérites pas!
Demande-lui : quel est le prix de ta confiance?
De ton amour de toi?
Quel est le prix de ton bonheur?
De ta pleine réalisation?
observe sa réponse avec amour et bienveillance ;) hi! hi!
Quelle est la valeur pour changer ton discours intérieur, accéder à une réelle confiance en toi -
cultiver l'art du lâcher prise - t'aimer et t'accepter véritablement -
te retrouver et te prioriser, apporter des changements durables dans ta vie et plus encore?
* formule de base
Débute le 1er septembre 2025 à 19 h 30
Tu mérites d'être heureuse, douce et bienveillante envers toi, il est le temps de
te choisir
tout commence ici
par toi-même 
Présidente fondatrice de l’Institut Aime. Crois. Sois.,
reconnue parmi les 101 coachs féminines les plus influentes en francophonie par le magazine Goss,
coach professionnelle certifiée, diplômée en PNL, en neurosciences appliquées et professeure de yoga,
Elle est à l’origine d’un véritable art de vivre :
Aime la femme que tu es. Crois en toi. Sois celle que tu veux être.
Un mantra qui est devenu une voie de transformation pour des milliers de femmes.
À travers l’Institut Aime. Crois. Sois., elle accompagne les femmes à se libérer de ce qui les limite, à habiter leur valeur, et à déployer leur puissance intérieure dans toutes les sphères de leur vie — personnelle, relationnelle, professionnelle et spirituelle.
Son approche unique marie la conscience, les neurosciences, la spiritualité et l’intelligence émotionnelle, dans une pédagogie à la fois profonde, bienveillante et lumineuse.
Ses enseignements sont reconnus pour leur puissance de transformation, leur clarté, leur simplicité… et cette touche d’humour qui ouvre les cœurs autant que les esprits.
Sa mission est d’éveiller les femmes à leur valeur, leur essence et leur pouvoir. De les guider à transformer leur relation avec elles-mêmes, à s’aimer sans condition, à croire en leur lumière et à incarner pleinement qui elles son
Pour toutes questions ou informations: info@valeriemartel.com
ou
579.525.AIME